Juan Padrón

Cada vez más personas se dirigen a los Entrenadores Personales con la misma cuestión: "Me sobran 4-5 kilos y a pesar de que entreno todos los días y como correctamente no consigo eliminarlos. ¿Por qué podrán ser?. ¿Me puedes ayudar?"

Me gustaría plantear algunas posibilidades por si pudieran ser de ayuda:

1. Si te sobran 4-5 kilos y a pesar de todo eso no consigues perderlos puede ser que te equivoques en algunas cosas. Respecto al entrenamiento: ¿Estás haciendo entrenamiento analítico o funcional? ¿Haces circuitos intercalados con otros días de Resistencia Aeróbica? ¿Incluyes entrenamientos de fuerza?. Si la respuesta a todas estas preguntas ha sido afirmativa, vas por el buen camino. Si alguna/as es negativa, replantea ciertas cosas con tu entrenador.
2. Respecto a la alimentación: Dices que llevas una alimentación sana. ¿Desde cuándo? ¿Empezaste el cambio de tus hábitos alimenticios por una limpieza de colon? ¿Has eliminado de tu alimentación los llamados "venenos cotidianos"? ¿Has localizado los elementos que te provocan gases, distensión abdominal, que te hinchan, etc...? ¿Haces 6 comidas al día? ¿Te hidratas correctamente? ¿Eliminas, en lo posible, los elementos estresantes en tu vida? ¿Haces micropausas en tu día a día para relajarte? Si la respuesta a todas estas preguntas ha sido afirmativa vas por el buen camino. Si alguna/as es negativa replantea ciertas cosas con tu entrenador.

Si estos temas te resultan de interés y quieres profundizar más en ellos contacta conmigo o mantente alerta a los sucesivos artículos, continuación de este, que iré subiendo poco a poco.

Gracias por leerme